"Ho sempre lottato con la salute mentale, ma il covid ha reso tutto molto peggiore. Ho avuto problemi significativi per mesi prima di iniziare i farmaci, ma anche dopo mesi di nuove medicine dopo nuove medicine, niente sembrava funzionare. Mi sono stancato e tutto sembrava un po' più grigio ogni giorno che passava. Lo scorso dicembre ho provato a suicidarmi completamente, ma non l'ho fatto. Questo ha peggiorato le cose, dato che ora mi sentivo ancora più un fallimento. Ho tentato il suicidio altre 2 volte, nessuna delle quali ha funzionato , e sono finito in terapia intensiva per mesi. È stato difficile, davvero molto difficile. Ma è migliorato. Ho iniziato a vedere le piccole cose che mi rendevano felice tanto tempo fa, e poco a poco il mio mondo è diventato un po' più colorato. 4-5 mesi dopo: vorrei dire che sto andando molto bene :) Ho provato e provato i farmaci ma penso di aver trovato una combinazione vincente!A chiunque si senta solo, a chi si sente non amato , che non si sente integro: migliora. Avrei riso di me stesso dicendolo, ma dopo aver attraversato tutto questo vi prometto. Consiglio a chiunque lo attraversi: le piccole cose. I tempi in cui il caffè ha la giusta temperatura, quando hai lenzuola fresche e pulite, quando mangi i tuoi cibi di conforto, le prime mattine di primavera, lo chiami. Questo è ciò che mi ha portato così lontano, e davvero non riesco a spiegare quanto mi abbia aiutato. Migliora, molto meglio, e vale la pena restare, lo prometto." -KG
In tenera età avevo livelli di ansia molto alti. Questa ansia non trattata si è trasformata in depressione. Con un altro fattore di genitore violento, fin dalla giovane età non mi sono mai sentito abbastanza bene. Alla giovane età di 8 anni ho iniziato a farmi del male, prima una volta al mese, ogni due settimane, ogni settimana. Abbastanza presto mi sono fatto del male ogni singolo giorno. Quando avevo 11 anni ho pianificato, quello che è adesso, il mio primo tentativo di suicidio. Ora ne ho 9 in totale. Mi farei del male ogni singolo giorno per provare qualcosa, qualsiasi cosa. Fino all'età di 14 anni, ho perso il mio migliore amico per suicidio. Prima che si togliesse la vita, stavo lottando con la mia dipendenza dall'autolesionismo. Per i primi due mesi ero in stato di shock totale, non sapevo come o cosa provare. Sono precipitato rapidamente in un episodio depressivo in cui stavo per riprovare, ma qualcuno è intervenuto e mi ha mandato al pronto soccorso. Successivamente sono stato inviato a un programma di ricovero parziale. Dove ho imparato come affrontare il dolore ed ero sulla strada della guarigione. Il php mi ha salvato la vita mostrandomi come affrontare le mie emozioni in modo positivo. Ora sono 63 giorni libero dall'autolesionismo e sulla strada per altro
Here’s my story. I started having thoughts I did that made me feel uncomfortable when I was in eighth grade (14). I remember it so clearly because I was on Spring Break vacation. I was supposed to be having a relaxing time, yet I kept having thoughts that made me anything but relaxed. I didn't know what to think of these thoughts. I didn't have any reason to be depressed or sad, but all of a sudden I was having anxious feelings but it also felt like self harm thoughts. I never acted on these thoughts, but that didn’t make them go away. I went through periods of thoughts like this for years without telling anyone. A few years later, I was having trouble falling asleep due to anxiety. My doctor started me on an antidepressant, sertraline, to help with the sleeplessness but I still didn't tell her about my thoughts. All she knew about was the sleeplessness. Fast forward a few more years and with all that was going on in my world, my anxiety increased again while in college. I was 21 when I first told another person about my anxiety. All of it. 7 years of locking it all up inside and I am very glad that period of my life came to an end. I never want to hold it in again. Telling someone you can trust is a feeling of freedom and a weight lifted. I told someone who knew how to help, a good friend. She encouraged me to see a counselor on my college campus. She also shared with me then that she also goes to counseling. It helped to not feel alone. Going to counseling for the first time can be scary because you’ve never done it before. You have no idea what to expect. I can tell you if you’ve never been, that it is not scary and I wish I would have done it 7 years sooner. It helps to just talk through things with someone and get them off your chest. And therapists have studied mental health issues and are trained to notice things that you do. I still have anxiety, but I know how to deal with it better. I know what may be the cause and what I can do to help it. Those are the tools that therapy gives. You also don't have to feel really bad to see a therapist. You don’t have to have suicidal thoughts or be self harming to see a therapist. I think that’s really important to know. Therapists will help you no matter how brief or mild your symptoms are. People want to help you. You do not have to be diagnosed to seek counseling, and going to counseling does not give you a diagnosis. They’re just there to help you navigate your mental health struggles, that’s it! I wanted to share my story because I am a teacher. I work with young people now, and I see some of them struggle with mental health. And those are just the ones with visible signs! I worry for the ones who keep it hidden like I did. Tell someone! Tell someone you trust, who you know won’t judge you. Tell your best friend, a trusted adult, teacher, parent, or IGYSP Ambassador. If you are struggling silently, alone, please tell someone. That’s the first step to getting better. - A teacher
Quindi- questa è la mia storia. In quinta elementare avevo un'ansia molto forte e la paura di vomitare che mi impediva di andare a scuola o mi rendeva davvero difficile fare cose normali come andare dal dentista o mangiare o anche stare con altre persone, fortunatamente avevo un ottimo insegnante e amico, ho anche un terapista e ho iniziato a prendere medicine che abbiamo aumentato da allora. La prima media andava bene mentre ero online e la settima non era così male, ma ero ancora ansiosa. Quest'anno (ottava elementare) ho iniziato a sentirmi davvero triste e non vedevo l'ora di cose che amavo, mi sentivo insensibile, solo, come un robot. Ho lottato molto con pensieri suicidi e ho tentato una volta, ma mi sono fermato. Ho iniziato a farmi del male e spesso i miei genitori lo hanno scoperto, ho parlato molto con il mio terapista e ho cercato di dare un senso alle cose, non è stato facile ma ho fatto dei passi per stare meglio. A volte sbaglio e ho dei crolli, ma questo dimostra che sono umano. A partire da ora vado a scuola tutti i giorni e ho almeno due appuntamenti relativi alla terapia a settimana, ma soprattutto voglio davvero sentirmi bene. Sono pulito da 2 mesi e sono così orgoglioso, per favore contattami e sappi che sei amato